雨の日は

せっかく近所の稲荷山公園（元米軍基地があったところで、ハイドパークと呼ばれていた）でトレイルランニングしようと思っても、こう雨続きだと走りに行けない。（言い訳）

タバコを４年前にやめて、体重が５ｋｇ増え、「いかん！」と思いなんとか２ｋｇ落としたが、いくつか穿けないパンツがある。お気に入りのジーンズもピチピチだ（汗

どうすれば痩せるのか？答えは明白。食事制限と適度な運動だ。そして、ゆっくり痩せること。
分かっちゃいるけど・・・