きょうは休み

娘を学校に送り出して、一時間歩いてきた。
歩き出してまだ日は浅いけど、すこしカラダに変化がみられるようになった気がする。
１．夜良く眠れるようになった。
２．疲れが残らない。
３．寝起きがよくなった。

今の所はこんな感じです。体重も少し減ってきたかな？
あーあと靴づれに悩まされています。これはきつい。

今日のデータ
距離：６．２５ｋｍ　時間：１：０１’４５”　消費カロリー：４２７ｃａｌ