Walk This Way！

昨日から早起きして１時間歩くことにした。
運動しない→仕事で精神的ストレス→よく眠れない→疲れ取れない　
という悪循環に陥ってたからだ。

Nike+iPodの情報を見ると、３月から運動らしい運動をしていない。
これは良くないなぁ。とりあえずウォーキングで様子を見て、
トレイルランニングがこなせるように、カラダを作って行きたいと思う。
目標は３ｋｇダウンです。体脂肪計が欲しいところです。

運動時間　１’００’２２　距離　６．２７km　消費カロリー　４３２カロリー

具体的な数値で見ると、やる気が出るな。